Sophrologie et Hypnose
Je vous propose une pratique centrée sur le souffle, qui va installer un travail de fond, complémentaire aux exercices de sophrologie. La cohérence cardiaque puisque c’est de cela dont il s’agit, va permettre de gérer l’instant présent. Ses effets physiologiques … Lire la suite
Ou comment bien respirer Voici quelques exercices qui vous aideront à prendre conscience de des sensations de la respiration. Pour se préparer, il est important de mettre une intention sur la respiration par exemple :« A l’expiration, j’imagine et je … Lire la suite