Horaires des séances de groupe

Mardi matin

10h00 – 11h30

Mardi soir

18h30 – 20h00

Mercredi matin

10h00 – 11h30

Je vous propose tout au long de l'année des ateliers

Gérer son stress et se relaxer

Les objectifs de cet atelier :

  • Identifier les facteurs du stress
  • Reconnaitre les manifestation du stress
  • Expérimenter des techniques de lâcher-prise

Mieux dormir

Les objectifs de cet atelier :

  • Connaitre le fonctionnement du sommeil
  • Appréhender les besoins et l’hygiène du sommeil
  • Acquérir des outils efficaces pour mieux récupérer

Les aidants naturels

Les objectifs de cet atelier :

  • Identifier ses besoins en tant qu’aidant naturel
  • Acquérir des outils efficaces pour se protéger
  • Apprendre à animer des exercices apaisants pour l’aidé

Les tarifs

Séances de groupes

Forfait pour un trimestre

A la séance

Séance individuelle de sophrologie

Séance individuelle d'hypnose