Horaires des séances de groupe
Mardi matin
10h00 – 11h30
Mardi soir
18h30 – 20h00
Mercredi matin
10h00 – 11h30
Je vous propose tout au long de l'année des ateliers
Gérer son stress et se relaxer
Les objectifs de cet atelier :
- Identifier les facteurs du stress
- Reconnaitre les manifestation du stress
- Expérimenter des techniques de lâcher-prise
Mieux dormir
Les objectifs de cet atelier :
- Connaitre le fonctionnement du sommeil
- Appréhender les besoins et l’hygiène du sommeil
- Acquérir des outils efficaces pour mieux récupérer
Les aidants naturels
Les objectifs de cet atelier :
- Identifier ses besoins en tant qu’aidant naturel
- Acquérir des outils efficaces pour se protéger
- Apprendre à animer des exercices apaisants pour l’aidé
Les tarifs
Séances de groupes
Forfait pour un trimestre
- Plein tarif : 150€
- Tarif réduit (retraités, étudiants, demandeurs d'emploi) : 120€
A la séance
- Plein tarif : 15€
- Tarif réduit : 12€
Séance individuelle de sophrologie et d'hypnose
- Adultes - Adolescents 1ère séance : 60 €
- Les suivantes : 50€
- Enfants : 40€
